Si deseas que tus hijos, sean unos niños saludables y en un futuro, unos adultos activos, te traemos unas recomendaciones que deberías seguir: Antes de los 5 años 1.-Promover el movimiento y desplazamiento activo del niño 2.-Favorecer los juegos para estimular la coordinación 3.-Incrementar el juego motriz y la música como estímulos coordinativos 4.-Evitar el …
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El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés El ejercicio, prácticamente en cualquier forma, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas. Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás …
La actividad física es importante para el control de los niveles de glucosa en la sangre y para mantenerse saludable. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud. La actividad física: reduce los niveles de glucosa en la sangre baja la presión arterial mejora la circulación de la sangre quema calorías adicionales para que …
Sigue leyendo «¿POR QUÉ HACER EJERCICIO SI SOY DIABÉTICO(A)»
La vida tiene un antes y un después de mi baja de peso. Era una chica con un autoestima muy bajo pero comencé a realizar actividad física poco a poco. Al principio eran sólo unos pasos extra a mi estilo de vida sedentario. Cambié mi alimentación y decidí no manejar hasta mi escuela sino irme …
En la sociedad actual el culto al cuerpo y a la imagen es algo que tenemos muy en cuenta a diario, y por ello siempre estamos intentando mejorar nuestra imagen y luchando por mantener unas medidas perfectas. Esto ha hecho que se asocie delgadez con salud, algo que no es del todo cierto, ya que estar delgado …
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